Ski de randonnée, ski de montagne et ski d’alpinisme désignent une même discipline qui reflète pourtant différentes façons de la pratiquer. Tous ont en commun la découverte de la montagne hivernale en dehors des stations de ski.
Le ski de montagne : C’est le terme générique qui englobe tous les volets de la discipline.
Le ski alpinisme : C’est le ski de montagne de compétition et des terrains d’aventure qui utilisent les techniques de l’alpinisme pour la pratique du ski.
Le ski de randonnée : C’est la pratique du ski de montagne dans une optique de loisirs et de découverte d’un massif ou d’un sommet. C’est à cette pratique que s’adresse cet article.
La liste du matériel à emporter en randonnée à ski doit répondre à plusieurs exigences déterminantes :
- La protection contre le froid, le soleil et l’humidité
- La sécurité : celle de ses compagnon de randonnée et la sienne
Les textiles et petits matériels
Vous devez penser à vous équiper en vous protégeant du froid, du soleil et de l’humidité tout en ayant des vêtements techniques capables d’évacuer la chaleur produite par le corps.
Le système 3 couches est la technique à adopter d’une manière générale. En quelques mots, il s’agit de trois couches de vêtements à appliquer sur le corps :
- La première couche, en contact direct avec la peau, conditionne la performance des deux autres couches. Il s’agit des sous-vêtements thermiques.
- La couche intermédiaire assure l’isolation et l’évacuation de l’humidité. Il s’agit d’une polaire par exemple.
- La couche extérieure assure une protection totale contre les intempéries. Il s’agit par exemple de la veste imperméable.
Le système trois couches s’appliquent pour le haut du corps et dans une moindre mesure pour le bas.
- Un bonnet ou une cagoule ou un masque facial : 25% de la chaleur corporelle s’évacue par la tête. Cette perte pourra en grande partie être comblée par l’usage d’un bonnet, d’une cagoule ou d’un masque facial.
- Une crème labiale et une crème solaire
- Lunettes de soleil (indice 4) et étui : En altitude, le rayonnement UV est moins filtré qu’en vallée. De plus, la réverbération de la neige est de l’ordre de 70 %. Afin d’éviter tout risque d’ophtalmie des neiges, de bonnes lunettes enveloppante et dotées de verre indice 4 sont indispensables.
- Un casque (non obligatoire) si vous progressez sur glacier ou sur terrain à risques.
Pour le buste
- Sous vêtements thermiques : Privilégiez les nouvelles matières qui évacuent la sueur vers l’extérieur et sèchent rapidement. T-shirts en coton à bannir.
- Une polaire légère
Pour les arrêts et/ou les conditions plus difficiles, on ajoutera (fond de sac) :
- Une polaire plus lourde ou une doudoune légere
- Une veste imperméable et/ou une softshell
- Collants
- Pantalon imperméable facile à mettre et à enlever ou seulement pantalon de ski épais sans collant
- Guêtres respirantes non cela n’est pas assez grand pour les chaussures de ski et le bas des pantalons de ski est normalement prévu pour
- Un carré de mousse isolante (40 cm x 40 cm) pour isoler les fesses de la neige lors des pauses
Pour les pieds
- Chaussettes de laine ou de randonnée. Montant sous le genou(longues)
- Chaussures de ski de randonnée (voir plus loin pour plus de détails)
- Chaussons legers pour le refuge
Pour les mains
- Une double paire de gants polaire et en cuir fourrés et une paire de moufles
- Sous-gants
Pour boire
- Une gourde en aluminium avec gaine ou une poche à eau protégée par une gaine de Néoprène ou (sinon ça fait lourd) une thermos pour pouvoir se réchauffer en cours de route
- Dans le cas d’une randonnée en autonomie : un réchaud et des récipients pour faire fondre la neige
- En fonction de la durée de votre randonnée, choisissez le volume de votre sac à dos. Un sac d’une contenance de 30 litres suffira pour la journée. Pour un raid d’une semaine, un sac de 45/55 litres sera nécessaire. Il devra être muni de boucles et lanières pour pouvoir accrocher les skis et les bâtons. Il devra aussi contenir la pelle de sécurité. Prévoyez le donc assez large.
Couchage
- Un drap en soie suffit pour les nuits en refuge équipés de couverture
- Sac de couchage -10°C en confort pour vos nuits en refuge non gardé et non équipé de couvertures et -20°C confort pour vos nuits sous tente
Divers
- Fil et aiguille
- Trousse de toilette légère
- Serviette
- Sachets plastiques de protection
- Couteau
- Briquet et bougie
- Papier toilette
- Appareil photo
- Lentilles jetables ou lunettes correctrices de secours
- Lampe frontale et piles
- Bouchons d’oreilles
- Matériel de secours : cordelette, peau de rechange et sa colle, tournevis
Matériel technique
Skis avec fixations de randonnée
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La gamme de ski de randonnée est très large. On distingue les skis légers, les skis carves et les skis free-rides. Avantages et inconvénients :
| Avantages | Inconvénients | |
| Skis légers | Moins d’effort à la montée | Demande un bon niveau de ski pour la descente |
| Skis carves | Ski polyvalent pour la pratique du ski de piste et du hors piste occasionnel | Un peu lourd à la montée, traversées en neige dure plus techniques |
| Skis free-ride | La descente à l’état pur | Encore plus lourd à la montée, traversées en neige dure techniques |
Source : www.oser-plusloin.com
Indispensable pour progresser à la montée, on distingue trois types de peau de phoque :
- Mohair : à base de poil de chèvre alpine, c’est la peau qui offre la meilleure glisse mais c’est aussi la plus fragile.
- Synthétiques : en tissu 100% nylon, c’est la peau la plus solide, celle qui offre la meilleur accroche mais aussi la moins bonne glisse.
- Mixtes : les plus polyvalentes.
En cas de neige dure à la montée ou lors de traversée, les couteaux offriront une meilleure accroche.
Chaussures de ski de randonnée
Avant tout, il est important de trouver la chaussure qui corresponde à son pied. Dans le cas contraire, gare aux douleurs ! Demandez conseils auprès d’un magasin spécialisé.
En cas de progression sur glacier, ajoutez :
- Crampons + sac à crampons
- Baudrier
- Corde
- 3 mousquetons + 1 descendeur
- 2 dégaines
- 2 cordelettes pour Prussic
- 2 sangles
- 1 piolet
- 2 broches à glace
- Poulie auto-bloc (mouflage)
Matériel d’orientation et Matériel de sécurité
Matériel d’orientation
- Carte au 1/25e : Indispensable pour toute randonnée en montagne, encore plus l’hiver. Elle constitue la base pour se situer et s’orienter.
- Boussole : Outil complémentaire à la carte pour se situer et s’orienter.
- Altimètre : Par simple lecture, l’altimètre permet de savoir à quelle altitude on se trouve. C’est un outil précieux et indispensable pour se situer.
- GPS : Facultatif, il pourra s’avérer utile dans des zones fréquemment recouvertes par le brouillard et/ou dans des espaces où les repères sont peu fréquents, voire inexistants
Matériel de sécurité : le trio arva, pelle, sonde est indispensable
C’est un émetteur-récepteur porté sous les vêtements par tous les pratiquants de la montagne enneigée. Pendant une sortie il est en position émetteur en permanence.
En cas d’avalanche, les témoins peuvent immédiatement commencer la recherche des victimes en commutant l’appareil en position réception. En suivant des techniques de recherche simples et précises, il est ainsi possible de sortir les personnes ensevelies dans un laps de temps très court et ainsi de leur donner un maximum de chances de survie.
Sonde
L’ARVA permet de détecter une victime d’avalanche. La sonde permet de s’assurer de la présence de la victime au lieu où l’ARVA l’a détecté et déterminela profondeur d’ensevelissement de la victime.
Pelle à neige
Il est 3 à 4 fois plus lent de dégager une victime à la main (ou avec des skis) qu’avec une pelle. Et c’est le plus souvent impossible.
GSM/Radio
Le GSM ou la radio est indispensable pour alerter les secours. Le 112 est le numéro d’alerte européen. Il est gratuit et accessible depuis tous les mobiles même bloqués, sans crédit et avec n’importe quel opérateur européen. A condition qu’il y ai du reseau bien sûr. Sinon pour ceux qui en ont les moyens, le téléphone satellite et la radio passent à coup sur.
Couverture de survie renforcée
Fabriquée à partir d’un film polyester métallisé, elle permet de réchauffer la victime. Ne pas utiliser en cas d’orage.
Pour aller plus loin
- Skitour : Pour tout savoir sur le matériel de ski de randonnée
- Ski Alpinisme : Portail de la FFME
- Anena : Le site de l’Association Nationale pour l’Etude de la Neige et des Avalanches
Fondateur d’I-Trekkings et des blogs I-Voyages et My Wildlife, j’apprécie le rythme lent de la marche et des activités outdoor non motorisés pour découvrir des territoires montagneux et désertiques, observer la faune sauvage et rencontrer les populations locales. Je marche aussi bien seul, qu’entre amis ou avec des agences françaises ou locales. J’accompagne également des voyages photo animaliers qui associent le plaisir d’être dans la nature et l’apprentissage ou le perfectionnement de la photographie animalière.
